Britta Deitermann              
     Physiotherapie am See                     

buggyFit

Herzlich Willkommen bei buggyFit Haltern am See. Hier findest du als Schwangere oder Mama alle Kurse, die ich rund um die Geburt anbiete. Alle Kurse sind auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt. Wir trainieren immer beckenbodenfreundlich. Meine Outdoor-Kurse nach der Geburt sind krankenkassenzertifiziert, das heißt, bei regelmäßiger Teilnahme bekommst du Geld von deiner gesetzlichen Krankenkasse zurück.


Du hast Fragen? Für weitere Informationen und um einen Kurs zu buchen, besuche doch die buggyFit-Seite oder kontaktiere mich einfach. Ich helfe dir gerne weiter.


Rückbildung

Mein Rückbildungskurs biete ich aktuell als Präventionskurs an, d.h. du kannst dir einen Teil der Kosten von deiner Krankenkasse zurückholen.

Inhalte: In 10 Wochen lernst du deinen Beckenboden Schicht für Schicht kennen, bekommst Tipps, wie du deinen Alltag               beckenbodenfreundlich gestalten kannst und wir machen jede Menge Übungen. Von leicht bis herausfordernd                 für den Beckenboden, Bauch, Beine, Rücken und auch Nacken. Nach neusten wissenschaftlichen                                     Erkenntnissen zeige ich dir, was dein Körper braucht, um die körpereigene Rückbildung zu unterstützen:                         klassisches Beckenbodentraining, aber vor allem reflektorische Ansteuerung, bewegliche und starke Hüften,                   Stabilität und Gleichgewicht und eine adäquate Steigerung der Belastung.

             Um das Gelernte üben oder nachschlagen zu können, bekommst du ein Workbook von mir und verpasste                       Termine kannst du online nachholen- das ist ein großer Vorteil, da die Stunden aufeinander aufbauen.


             Kosten: 140€ (frage bei deiner Kasse nach, wie hoch der Zuschuss ist, das ist unterschiedlich)

             Anmeldung über das Kontaktformular


Online-Angebote

Wochenbett-Workshop: Du bist schwanger und unsicher, was dich im Wochenbett erwartet, wie sich dein Körper verändert und wie du dich beckenbodenfreundlich verhältst? Dann habe ich einen kleinen Workshop für dich, den du bequem online nutzen kannst-am besten natürlich schon vor der Geburt.

Inhalte: Video zu den Veränderungen deines Körpers und Empfehlungen, wie du die körpereigene Rückbildung                             unterstützen kannst.

             Trainingsplan für die ersten 8 Wochen mit Videoerklärungen und Anleitungen der Übungen.

             Wichtige Tipps zum beckenbodenfreundlichen Alltag.

             Kosten: 25€ 


Rückbildungskurs: Es gibt viele Gründe, meinen Online-Kurs zu buchen. Wenn du keinen Kurs gemacht hast (auch wenn die Geburt schon länger her ist). Wenn du einen Kurs besucht hast, aber trotzdem unsicher bist, ob du deinen Beckenboden wirklich gefunden hast. Oder du möchtest einfach zusätzlich ein bisschen Zeit mit deinem Beckenboden und Körper verbringen und deine innere Stabilität verbessern.

Inhalte: Die 5 Videos bauen aufeinander auf und du bekommst den jeweiligen Link, wenn du das letzte Video erledigt                 hast. In jeder Stunde gibt es theoretische Inhalte mit den Themen Anatomie, Alltagsverhalten, Beckenboden                   und zwar komplett von Anfang an (du brauchst also keinerlei Vorerfahrung) und den jeweils passenden                           Übungen von leicht nach schwer/komplex. Du bekommst dazu ein Workbook mit allen wichtigen Infos und                     Übungen, damit du im Anschluss dran bleiben oder immer mal wieder nachlesen kannst.

      

Aktion buggyFit

Komm zum kostenlosen Probetraining und entscheide dann, ob und wie Du trainieren willst - flexibel mit 10er-Karte für 119€ oder in einem festen Präventionskurs über 10 Wochen für 129€

 

Freunde werben Freunde. Für jede Freundin, die durch dich einen Kurs bucht, bekommst du von mir eine Stunde geschenkt.

Du hast mehrere Freundinnen und ihr wollt an einem anderen Tag trainieren? Melde dich mit Vorschlägen bei mir und ich mache gerne ein Training an eurem Wunschort und Wunschtermin möglich.